عضله سازی ٬ آیا به مکمل نیاز دارید؟

عضله سازی ٬ آیا به مکمل نیاز دارید؟ مولفه های زیادی برای به دست آوردن توده عضلانی وجود دارد. برنامه تمرینی خوب، تغذیه مناسب، دریافت انرژی…

ریزمغذی ها و مکمل های غذایی

ریزمغذی ها ، مکمل های غذایی و کمک های ارگوژنیک برای ورزشکاران بسیاری از ریز مغذی ها وجود دارند که برای عملکرد صحیح متابولیسم بدن ضروری…

استراتژی های نوشیدن

استراتژی های نوشیدن هر روز باید حدود دو لیتر مایعات را جایگزین کنیم تا تلفات عمومی بدن را متعادل کنیم – حتی قبل از اینکه از…

آبرسانی برای ورزشکاران

آبرسانی برای ورزشکاران آبرسانی یا هیدراتاسیون بخش بسیار مهمی از نیازهای غذایی هر فردی است که هر گونه فعالیت ورزشی انجام می دهد. دریافت مایعات کافی…

درشت مغذی ها و ورزشکاران

درشت مغذی ها و ورزشکاران مواد مغذی مواد شیمیایی مورد نیاز بدن برای بقا هستند. ریز مغذی ها و درشت مغذی ها وجود دارد. درشت مغذی…

کنترل وزن در ورزش

کنترل وزن در ورزش داشتن وزن ایده آل برای عملکرد ورزشی مطلوب بسیار مهم است. برای بسیاری از افراد مبارزه دائمی برای کاهش و افزایش وزن…

راهنمای تغذیه ورزشی

راهنمای تغذیه ورزشی تغذیه ورزشی حوزه‌های مختلفی را در بر می‌گیرد، از هیدراته ماندن، تغذیه ورزشکاران در سفر، خوردن بهینه قبل، حین و بعد از ورزش،…

تست سواری شاتل با ویلچر (SRiT)

تست سواری شاتل با ویلچر (SRiT) این تست نسخه ویلچر تست بیپ اصلاح شده 10 متری برای افراد مبتلا به فلج مغزی (CP) است. این تست…

تست هوازی ویلچر

تست هوازی ویلچر تست هوازی با ویلچر یک تست آمادگی جسمانی برای ورزشکارانی است که با صندلی چرخدار کار می کنند. مدت زمان آزمون 12 دقیقه…

دومین نشست شورای راهبردی استیدو

دومین نشست شورای راهبردی استیدو دومین‌نشست شورای راهبردی سازمان توسعه استعداد یابی ورزشی (استیدو ) روز پنجشنبه ۱۴۰۰/۱۰/۳۰ در اداره ورزش و جوانان شمال شرق تهران برگزار…

راگبی با ویلچر

راگبی با ویلچر راگبی با ویلچر یک ورزش تیمی کامل است که برای بازیکنان دارای معلولیت انجام می شود. این ورزش در ابتدا به دلیل ماهیت…

بسکتبال با ویلچر

بسکتبال با ویلچر بسکتبال با ویلچر اساساً بسکتبال معمولی است که هنگام نشستن روی ویلچر بازی می شود. این ورزش بیشتر توسط افراد معلول انجام می…

Crafted by madahzadeh