استعدادیابی راگبی
بدون دیدگاه
استعدادیابی راگبی
مانند بسیاری از ورزش های تیمی، برای استعدادیابی راگبی ٬مولفه های بسیاری از تناسب اندام وجود دارد که برای موفقیت مهم هستند. قدرت، قدرت و تناسب اندام هوازی از ویژگی های مهم یک بازیکن لیگ راگبی است، اما تناسب اندام بی هوازی و سرعت و چابکی دویدن نیز مهم است.
اهمیت هر یک از اجزای تناسب اندام به موقعیت بازی بستگی دارد، به عنوان مثال. قدرت برای تکیه گاه ها و سرعت برای پشتی ها مهم تر است.
انواع تست های استعدادیابی راگبی
| جزء تناسب اندام | نمونه تست ها | نظرات |
|---|---|---|
| تست تناسب اندام | تست اجرای شاتل (بیپ) معمولاً مناسب ترین آزمایش برای آزمایش یک تیم است. تست بیپ | تناسب اندام هوازی یکی از اجزای بسیار مهم تناسب اندام برای راگبی است. تست های تناسب اندام |
| تست انعطاف پذیری | تست نشستن و دستیابی را می توان برای انعطاف پذیری کمر و همسترینگ انجام داد. تست نشستن و دستیابی | انعطاف پذیری خوب همسترینگ برای بازیکنان راگبی در دویدن و برای مهارت ضربه زدن به توپ مهم است. |
| تست قدرت و استحکام | تست پرش عمودی را می توان برای اندازه گیری قدرت پا انجام داد. تست های حداکثر قدرت برای تمرینات خاص باید انجام شود. تست پرش عمودی | تست های قدرت (و استحکام) نیز باید برای تعیین سطوح قدرت و نظارت بر تغییرات قدرت در ارتباط با برنامه های تمرینی انجام شود. تست تناسب اندام فشاری |
| تست دوی سرعت | زمان دوی سرعت بیش از 40 متر، با تقسیم زمان برای 10 متر اول باید انجام شود. تست دوی سرعت | حداکثر سرعت دویدن و شتاب در راگبی بسیار مهم است. |
| تکرار دوی سرعت | یک تست سرعت تکراری نه تنها برای اندازه‌گیری قدرت بی‌هوازی، بلکه توانایی بازیابی پس از دوره‌های کوتاه تمرینی با شدت بالا طراحی شده است. | بازیکنان راگبی موظفند به طور مستمر دوره‌های کوتاهی از کار با شدت بالا همراه با فعالیت با شدت پایین‌تر تولید کنند. |
| چربی بدن | چربی بدن را می توان با استفاده از روش پوستی اندازه گیری کرد. اگر این در دسترس نباشد، نظارت بر تغییرات وزن بدن، با فرض عدم تغییر در توده عضلانی، نشانه ای از تغییرات چربی بدن را نشان می دهد. تست اندازه گیری چین پوستی | چربی اضافی بدن بر توانایی بازیکن برای حرکت آزادانه در زمین تأثیر می گذارد و وزن اضافی باعث افزایش خستگی در طول بازی می شود. |
| تست چابکی | یک تست چابکی که در آن بازیکن باید چرخشی کمتر از 45 درجه انجام دهد، مناسب خواهد بود، زیرا در طول بازی هیچ چرخشی بیشتر از این سرعت ایجاد نمی‌شود. تست چابکی ایلینویز | توانایی تغییر سریع جهت برای راگبی مهم است. |
یادداشت
بازیکنان تیم ملی فیجی تست بوق، 20 متر سرعت و 4.8 کیلومتر دو را انجام دادند (از fijitimes.com 31 مارس 2016). مقاله دیگری دویدن را به عنوان دوی 1.4 کیلومتر ذکر کرده است.
مقاله مرتبط: آنتروپومتری راگبی
استعداد یابی, استعدادیابی فدراسیون ورزشی, استعدادیابی ورزشی در ایران, تست استعدادیابی رایگان, سایت استعدادیابی ورزشی
