تست چابکی ایلینویز (IAT)

تست چابکی ایلینویز (IAT)

چابکی جزء مهم بسیاری از ورزش های تیمی است، اگرچه همیشه آزمایش نمی شود و اغلب تفسیر نتایج دشوار است. تست چابکی ایلینویز (گچل، 1979) یک آزمون معمولی برای چابکی در ورزش است و به همین دلیل هنجارهای کاملاً ثابتی در دسترس است.

هدف آزمون:

آزمایش چابکی دویدن با استفاده از چرخش ها و حرکات مختلف

تجهیزات مورد نیاز تست چابکی ایلینویز:

سطح صاف بدون لغزش، مخروط های علامت گذاری، کرونومتر، نوار اندازه گیری، دروازه های زمان بندی (اختیاری)

پیش آزمون:

مراحل آزمون را برای آزمودنی توضیح دهید. انجام غربالگری خطرات سلامتی و کسب رضایت آگاهانه. فرم ها را تهیه کنید و اطلاعات اولیه مانند سن، قد، وزن بدن، جنسیت و شرایط آزمون را ثبت کنید. ناحیه آزمایش را با استفاده از مخروط ها اندازه گیری و علامت گذاری کنید. تجهیزات گیت زمان بندی را بررسی کنید و در صورت نیاز کالیبره کنید.

روش تست چابکی ایلینویز:

آزمودنی ها باید روی جلو (سر به خط شروع) و دست ها کنار شانه ها بخوابند. در فرمان “برو” کرونومتر شروع می شود و ورزشکار در سریع ترین زمان ممکن از جای خود بلند می شود و 10 متر به جلو می دود تا دور یک مخروط بدود، سپس 10 متر به عقب می دود، سپس از طریق یک مسیر اسلالوم چهار مخروطی بالا و عقب می دود. در نهایت، ورزشکار 10 متر دیگر به سمت بالا می دود و به عقب از مخروط پایان می گذرد، که در آن زمان بندی متوقف می شود.چندین آزمایش باید با بهترین امتیاز ثبت شده تکمیل شود.

نتایج تست:

نمره عالی برای یک مرد کمتر از 15.2 ثانیه و برای یک زن کمتر از 17 ثانیه است. نمرات هنجار رتبه بندی کامل برای آزمون ایلینویز را ببینید.

مزایای تست چابکی ایلینویز:

این یک آزمایش ساده برای انجام است و به حداقل تجهیزات نیاز دارد. همچنین قابلیت چرخش بازیکن در جهات مختلف و در زوایای مختلف آزمایش می شود.

معایب تست چابکی ایلینویز:

انتخاب کفش و سطح دویدن می تواند تاثیر زیادی بر زمان داشته باشد. نتایج می‌توانند مشمول تناقضات زمان‌بندی باشند که ممکن است با استفاده از گیت‌های زمان‌بندی برطرف شوند. این آزمون بین توانایی گردش به چپ و راست تمایز قائل نمی شود. آزمایش اغلب بیش از 15 ثانیه طول می کشد، در این مرحله خستگی نقش بیشتری در نتایج بازی می کند. یک تست چابکی اصلاح شده ایلینوی وجود دارد که کوتاهتر است اما همچنان عناصر حرکتی یکسانی دارد.

تغییرات:

• دو طرف شروع و پایان را می توان تعویض کرد، به طوری که جهت چرخش معکوس شود.
• برخی از تغییرات باعث می‌شود که شرکت‌کننده به جای دویدن دور یک مخروط، در یک خط در انتهای دور بچرخد
• برخی از تغییرات باعث می شود که شرکت کننده مخروط یا خط انتهایی را با دست خود لمس کند
• در ایالات متحده آمریکا، گاهی اوقات اندازه های مسیر 30 فوت طول و 15 فوت عرض است

منابع: Getchell B. Physical Fitness: A Way of Life, 2nd ed. نیویورک: جان وایلی و پسران، شرکت، 1979.

تست های مشابه تست چابکی ایلینویز :

به زودی تکمیل می شود

منبع