تست مته شاتل ۳ مخروطی
تست تناسب اندام

تست مته شاتل 3 مخروطی

فهرست مطالب مهم Toggle تست مته شاتل 3 مخروطی (L-Drill)تجهیزات مورد نیاز تست مته شاتل :روش تست مته شاتل ۳ مخروطی:تست های مشابه تست مته شاتل ۳ مخروطی: تست مته شاتل 3 مخروطی (L-Drill) این تست بخشی از باتری تست تناسب اندام برای ترکیب NFL است که جایگزین مته “4…
استعدادیابی استیدو
فدراسیون دو و میدانی ایران
فدراسیون اسکواش
فدراسیون بولینگ و بیلیارد

تست مته شاتل 3 مخروطی (L-Drill)

این تست بخشی از باتری تست تناسب اندام برای ترکیب NFL است که جایگزین مته “4 مخروطی” یا “جعبه” می شود. گاهی اوقات به آن “L-Drill” نیز می گویند.

هدف تست مته مخروطی:

این تست چابکی شامل سرعت، سرعت، انعطاف پذیری، تغییر جهت، کنترل بدن است.

تجهیزات مورد نیاز تست مته شاتل :

کرونومتر، نوار اندازه گیری یا زمین فوتبال علامت گذاری شده، مخروط های نشانگر، سطح صاف غیر لغزش.

پیش آزمون:

مراحل آزمون را برای آزمودنی توضیح دهید. انجام غربالگری خطرات سلامتی و کسب رضایت آگاهانه. فرم ها را تهیه کنید و اطلاعات اولیه مانند سن، قد، وزن بدن، جنسیت، شرایط آزمون را ثبت کنید. مسیر را اندازه گیری و مشخص کنید. اطمینان حاصل کنید که سوژه ها به اندازه کافی گرم شده اند.

طرح آزمایشی:

سه مخروط نشانگر برای تشکیل “L” قرار داده شده است. با مخروط ها در گوشه و در هر انتها، به فاصله 5 یارد (نمودار را ببینید).

روش تست مته شاتل ۳ مخروطی:

بازیکن با پایین آمدن در حالت سه نقطه ای در کنار مخروط 1 شروع می کند. با دستور “برو” به سمت مخروط 2 می دود، خم می شود و با دست راست خود خطی را لمس می کند. سپس می چرخد و به سمت مخروط 1 می دود، خم می شود و آن خط را با دست راستش لمس می کند. سپس به سمت مخروط 2 برمی‌گردد و دور بیرون آن، داخل مخروط 3 می‌بافد، سپس قسمت بیرونی مخروط‌های 3 و 2 را قبل از اتمام در مخروط 1 می‌بافد.

حتما بخوانید!
تست وینگیت 30 ثانیه ای

تست مته شاتل ۳ مخروطی

بازیکن باید در حالی که جهت دویدن خود را تغییر می‌دهد، به‌جای توقف شدید، به جلو بدود. و در جهت مخالف شروع می شود. هر بار که مته 3 مخروطی را برای سمت دیگری انجام می دهند (مثلاً بار اول به سمت چپ منحنی می شوند، بار دوم به سمت راست منحنی می شوند).

امتیاز دهی:

زمان تکمیل آزمون بر حسب ثانیه ثبت می شود. امتیاز بهترین زمان از دو آزمایش است.

نتایج:

برایان کلی، ده‌گانه آمریکایی، در این تست در طول تمرین تست SPARQ به 7.85 ثانیه رسید (منتشر شده در مجله SPARQ، تابستان 2008). همچنین برخی از نتایج NFL Combine را ببینید.

جامعه هدف:

این تست بخشی از ترکیب تست NFL است، اگرچه برای ورزشکارانی که در بسیاری از ورزش های تیمی که چابکی مهم است مانند بسکتبال، هاکی، راگبی، فوتبال مناسب است.

نظرات:

  • مته 3 مخروطی جدیدترین افزوده شده به ترکیب پیشاهنگی NFL است که جایگزین مته “4 مخروطی” یا “جعبه” شده است.
  • این آزمایش به دلیل شکل طرح مخروطی گاهی اوقات L-Drill نیز نامیده می شود.

تست های مشابه تست مته شاتل ۳ مخروطی:

به زودی تکمیل می شود

منبع

آنتروپومتری ورزشی, از کجا بفهمم تناسب اندام دارم, انواع تست های استعدادیابی, پیکرسنجی, پیکرسنجی ورزشی, تست آنلاین تناسب اندام

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید