تست شاخص توده بدنی (BMI)
تست تناسب اندام

تست شاخص توده بدنی (BMI)

فهرست مطالب مهم Toggle تست شاخص توده بدنی (BMI)BMI خود را محاسبه کنید!جزئیات تست شاخص توده بدنی (BMI)روش تست شاخص توده بدنی (BMI):مزایای تست شاخص توده بدنی (BMI):معایب تست شاخص توده بدنی (BMI):تست های مشابه تست شاخص توده بدنی: تست شاخص توده بدنی (BMI) BMI مخفف Body Mass Index است.…
استعدادیابی استیدو
فدراسیون دو و میدانی ایران
فدراسیون اسکواش
فدراسیون بولینگ و بیلیارد

تست شاخص توده بدنی (BMI)

BMI مخفف Body Mass Index است. معیاری برای سنجش ترکیب بدن است. BMI با محاسبه وزن افراد و تقسیم بر مجذور قد آنها محاسبه می شود. به عنوان مثال، اگر قد شما 1.82 متر باشد، مقسوم علیه محاسبه خواهد شد (1.82 * 1.82) = 3.3124. اگر وزن شما 70.5 کیلوگرم است، BMI شما 21.3 (70.5 / 3.3124) است.

هر چه این رقم بالاتر باشد اضافه وزن بیشتری دارید. مانند هر یک از این نوع اقدامات، فقط یک نشانه است و موارد دیگری مانند تیپ بدنی و فرم نیز تاثیر دارد. به یاد داشته باشید، BMI فقط یک راهنما است – به طور دقیق برای افراد مسن، زنان باردار یا ورزشکاران بسیار عضلانی مانند وزنه برداران اعمال نمی شود.

BMI خود را محاسبه کنید!

  • اگر اهل ایالات متحده هستید و می خواهید قد خود را بر حسب فوت و اینچ و وزن خود را به پوند وارد کنید، از این ماشین حساب استفاده کنید.
  • برای سایر نقاط جهان، یک نسخه متریک برای وارد کردن قد بر حسب متر و وزن بر حسب کیلوگرم وجود دارد.

جزئیات تست شاخص توده بدنی (BMI)

تجهیزات مورد نیاز: ترازو و استدیومتر برای وزن و قد.

حتما بخوانید!
پرسشنامه ریکاوری Q

روش تست شاخص توده بدنی (BMI):

شاخص توده بدنی از توده بدن (M) و قد (H) محاسبه می شود. BMI = M / (H x H)، که در آن M = توده بدن به کیلوگرم و H = قد بر حسب متر. نمره بالاتر معمولاً نشان دهنده سطوح بالاتر چربی بدن است.

امتیاز دهی:

از جدول زیر برای تعیین رتبه BMI خود استفاده کنید. جدول سیستم طبقه بندی BMI سازمان جهانی بهداشت را نشان می دهد. مقیاس رتبه بندی برای مردان و زنان یکسان است. همچنین می توانید از جدول BMI جستجوی معکوس برای تعیین وزن ایده آل خود بر اساس قد استفاده کنید.

تست شاخص توده بدنی (BMI)

جامعه هدف:

شاخص توده بدنی اغلب به عنوان یک معیار عمومی برای تعیین سطح خطر سلامت مرتبط با چاقی استفاده می شود.

مزایای تست شاخص توده بدنی (BMI):

فقط محاسبات ساده از اندازه گیری های استاندارد قد و وزن مورد نیاز است.

معایب تست شاخص توده بدنی (BMI):

در جمعیت های خاصی BMI می تواند به عنوان معیاری برای اندازه گیری چربی بدن نادرست باشد، برای مثال ورزشکاران بزرگ و عضلانی، اگرچه ممکن است ورزشکاران لاغر سطوح بالای BMI را کسب کنند که به اشتباه آنها را به عنوان چاق ارزیابی می کند.

نظرات دیگر:

سایر معیارهای ساده ترکیب بدن، مانند اندازه گیری چین های پوستی، در صورت وجود ارجحیت دارند.

تست های مشابه تست شاخص توده بدنی:

به زودی تکمیل می شود.

از کجا بفهمم تناسب اندام دارم, برنامه شاخص توده بدنی, تست آنلاین تناسب اندام, تست تناسب اندام bmi, شاخص توده بدنی, محاسبه توده چربی بدن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید