تست ژنتیک پایه ورزش (BST) – ارزیابی ژنتیکی پایه برای مسیر ورزشی

چرا «تست پایه ورزش (BST)»؟

اگر می‌خواهید تمرینات‌تان را دقیق‌تر شخصی‌سازی کنید، از آسیب‌های تکراری دور بمانید و بدانید
بدن شما ذاتاً در چه نوع عملکردی (سرعت، قدرت، استقامت) می‌درخشد،
BST نقطه شروع هوشمندانه است. این تست ۲۰ نشانگر ژنتیکی منتخب را می‌سنجد تا
نقشه پایه توانمندی‌های ورزشی شما را ترسیم کند.

نتایجی که تحویل می‌گیرید

• نمای کلی نقاط قوت ژنتیکی شما در سرعت/قدرت/استقامت
• تحلیل سرعت ریکاوری و راهکارهای بازگشت سریع‌تر بین جلسات تمرینی
• برآورد ریسک مصدومیت‌های عضلانی/رباطی و توصیه‌های پیشگیرانه
• مرور پروفایل هورمونی مرتبط با عملکرد (تستوسترون، SHBG، IGF و …)
• راهنمای چیدمان تمرین بر مبنای تیپ ژنتیکی (پیشنهاد شدت/حجم/فواصل استراحت)

BST شامل چه مواردی است؟ (۲۰ آیتم منتخب)

• ویژگی‌های پایه ورزشی (۹ مورد): گرایش ژنتیکی به سرعت/قدرت/استقامت، VO₂max، نوع فیبر عضلانی، رشد عضلانی، انعطاف‌پذیری، سرعت ریکاوری و …
• فهرست هورمون‌ها (۵ مورد): نشانگرهای مرتبط با تستوسترون، SHBG، IGF، اریتروپوئیتین و دوپامین و ارتباطشان با عملکرد و سازگاری تمرینی
• مصدومیت و درد (۶ مورد): ریسک آسیب‌های عضلانی/تاندونی/رباطی، آستانه و حساسیت به درد و نکات محافظتی

توضیح: این بسته، نسخه پایه از پنل‌های ورزشی است و برای شروع مسیر شخصی‌سازی کفایت می‌کند.
در صورت نیاز به جزئیات گسترده‌تر (مهارت‌های شناختی-حرکتی، اثرات ورزش، ساختار بدن و …)،
می‌توانید در آینده به بسته‌های پیشرفته ارتقا دهید.

این تست برای چه کسانی مناسب است؟

• ورزشکارانی که می‌خواهند برنامه تمرینی‌شان را دقیق‌تر و مطابق ژنتیک خود بچینند.
• افرادی با سابقه مصدومیت تکراری که به‌دنبال راهکارهای پیشگیرانه هستند.
• والدین/مربیانی که قصد دارند استعداد ورزشی را بهتر هدایت کنند.
• علاقه‌مندان به اندازه‌گیری و بهینه‌سازی عملکرد بدون اتلاف زمان.

مشخصات و فرآیند

می‌خواهید علمی‌تر بدانید؟

برای درک چارچوب تست‌ها، محدودیت‌ها و نحوه استفاده اثربخش از نتایج،
پیلار تست ژنتیک استیدو
را مطالعه کنید.