تغذیه ورزشی بدنسازی
آیا باید “نوشیدنی های ورزشی” بنوشیم؟
آیا باید “نوشیدنی های ورزشی” بنوشیم؟ توسط متخصص تغذیه ورزشی کلر وود برای افرادی که…
آبرسانی برای ورزشکاران
آبرسانی برای ورزشکاران آبرسانی یا هیدراتاسیون بخش بسیار مهمی از نیازهای غذایی هر فردی است…
درشت مغذی ها و ورزشکاران
درشت مغذی ها و ورزشکاران مواد مغذی مواد شیمیایی مورد نیاز بدن برای بقا هستند.…
راهنمای تغذیه ورزشی
راهنمای تغذیه ورزشی تغذیه ورزشی حوزه‌های مختلفی را در بر می‌گیرد، از هیدراته ماندن، تغذیه…
تست های 1RM یا یک تکرار حداکثر
تست های 1RM یا یک تکرار حداکثر تست های یک تکرار حداکثر (1RM) اندازه گیری…
تست پیاده روی یا دویدن تناسب اندام
تست پیاده روی یا دویدن تناسب اندام برای زمان یا مسافت تعیین شده بدوید یا…
