آیا مکمل های اسید آمینه ضروری هستند؟
آیا مکمل های اسید آمینه ضروری هستند؟ مکمل های پروتئینی و محصولات اسید آمینه زیادی…
انواع تمرینات ورزشی
بیومکانیک و فیزیک ورزش
بیومکانیک و فیزیک ورزش بیومکانیک رشته علوم ورزشی است که قوانین مکانیک و فیزیک را…
همین الان شروع به کاهش وزن کنید
همین الان شروع به کاهش وزن کنید اضافه وزن یا چاقی در جامعه امروزی هر…
تکنیک اسکات با وزن بدن
تکنیک اسکات با وزن بدن تمرین اسکات (اسکوات) یک تمرین تمرینی قدرتی رایج است. این…
برنامه غذایی روزانه یک ورزشکار
برنامه غذایی روزانه یک ورزشکار خوب غذا خوردن به برنامه ریزی همراه با انضباط شخصی…
تست های 1RM یا یک تکرار حداکثر
تست های 1RM یا یک تکرار حداکثر تست های یک تکرار حداکثر (1RM) اندازه گیری…
