من در مورد همه چيز نگرانم؟

از تاريكي مي ترسم.

وقتي مشكلي دارم در دلم احساس عجيبي پيدا مي شود.

من مي ترسم.

از تنها بودن در خانه مي ترسم.

زماني كه بايد امتحان بدهم مي ترسم.

زماني كه مجبورم از توالت عمومي استفاده كنم مي ترسم.

هنگامي كه از والدينم دور هستم نگران مي شوم.

من مي ترسم جلوي مردم مسخره به نظر بيايم.

نگرانم كه كار مدرسه ام را بد انجام دهم.

هم كلاسي هايم مرا دوست دارند.

نگرانم كه براي يكي از اعضاي خانواده ام اتفاق وحشتناكي بيفتد.

احساس مي كنم كه نمي توانم نفس بكشم بدون اين كه دليلي وجود داشته باشد.

من مجبورم همه چيز را دائما كنترل كنم كه درست انجام داده باشم. )مثلا چراغ را خاموش كنم.

از تنها خوابيدن مي ترسم.

من سختم است كه صبح ها به مدرسه بروم چون اعصابم ناراحت است و مي ترسم.

خوب ورزش مي كنم.

از سگ مي ترسم.

به نظر نمي رسد كه بتوانم افكار بد و احمقانه را از سرم بيرون كنم.

هر موقع مشكلي داشته باشم، قلبم تند مي زند.

ناگهان بدون دليل مي ترسم.

من نگرانم كه اتفاق بدي برايم بيفتد.

از رفتن به دكتر يا دندانپزشك مي ترسم.

هر موقع مشكلي داشته باشم، احساس مي كنم خرد مي شوم.

از مكان هاي مرتفع و آسانسور مي ترسم.

من آدم خوبي هستم.

مجبورم فكرهاي خاصي بكنم تا از اتفاق هاي بد جلوگيري بكنم. (مثل شمارش اعداد يا تكرار كلمات).

از مسافرت با ماشين، يا اتوبوس يا قطار مي ترسم.

نگرانم كه ديگران راجع به من چه فكري مي كنند.

من از جاهاي شلوغ مي ترسم. (مانند مراكز خريد، سينما، اتوبوس، زمين بازي)

احساس خوشحالي مي كنم.

ناگهان بي دليل مي ترسم.

از حشراتي مثل سوسك مي ترسم.

ناگهان بدون هيچ دليلي احساس غش و سرگيجه مي كنم.

از اين كه جلوي كلاس صحبت كنم مي ترسم.

ناگهان بدون هيچ دليلي قلبم شروع به تند زدن مي كند.

نگرانم كه ناگهان بترسم بدون آينكه دليلي براي ترس وجود داشته باشد.

خودم را دوست دارم.

از اين كه در جاهاي كوچك و بسته باشم، مي ترسم. (مثل تونل ها يا اتاق هاي كوچك)

مجبور هستم بعضی كارها را به طور تكراری انجام دهم (مثل شستن دستهايم يا تميز كردن يا قراردادن چيزها به ترتيب خاص).

افكار يا تصاوير احمقانه در ذهنم من را آزار مي دهد.

بايد بعضي كارها را دقيقا به شيوه اي درست انجام دهم تا اتفاق بدي نيفتد.

به كارها و موفقيت هاي مدرسه ام افتخار مي كنم.

اگر مجبور شوم در طول شب از خانه دور باشم احساس ترس مي كنم.

آيا چيز ديگري هست كه واقعا شما از آن مي ترسيد؟ آري / خير لطفا بنويسيد كه از چه چيزي ديگري مي ترسيد. چند وقت به چند وقت از اين چيزها مي ترسيد؟