به توانایی های خود اعتماد داری ؟

ناتوانایی ها و نارسانایی های خود را می پذیزید؟

هیجانهای خود را هنگامی که پیش می آیند درک می کنید؟

تاثیر رفتارخود در دیگران را متوجه می شوید؟

تاثیر دیگران در حالت هیجانی خود را متوجه می شوید؟

خودتان در شرايط سختي که با آنها روبه رو می شويد نقش داريد ؟

مي توان روی شما حساب کرد ؟

با استرس خوب کنار مي آييد ؟

تغيير را زود مي پذيريد ؟

دلسردي را بدون ناراحتي تحمل مي کنيد ؟

قبل از تصميم گيري راه حلهاي مختلف را در نظر مي گيريد ؟

سعي مي کنيد از هر وضعيتي چه خوب و چه بد حداکثر بهره را ببريد ؟

در برابر ميل به حرف زدن يا عمل کردن هنگامي که باعث بدتر شدن اوضاع مي شود مقاومت مي کنيد ؟

وقتي ناراحت مي شويد کارهايي را انجام مي دهيد که بعداً پشيماني مي آورند ؟

وقتي از چيزي ناراحت هستيد ديگران را از خود مي رنجانيد ؟

انتقاد را مي پذيريد ؟

احساسات ديگران را درک مي کنيد .

به سرعت جو حاکم بر اتاق را متوجه مي شويد ؟

منظور طرف مقابل را واقعاً متوجه مي شويد ؟

دربين جمع و در کارهاي اجتماعي گوشه نشين و ساکت هستيد ؟

در وضعيت هاي دشوار مستقيماً با ديگران رو در رو مي شويد ؟

با ديگران به خوبي کنار مي آييد ؟

به طور وضوح و مؤثر با ديگران ارتباط برقرار مي کنيد ؟

به ديگران نشان مي دهيد که آنچه احساس مي کنيد برايتان مهم است ؟

به طور مؤثر تعارض و مشکل را حل مي کنيد ؟

براي کنترل مؤثر تعامل ها به احساسات طرف مقابل توجه نشان مي دهيد ؟

براي بهتر کنار آمدن با ديگران درباره آنها اطلاعات بيشتري به دست مي آوريد؟

منظور يا احساس خود را به ديگران توضيح مي دهيد ؟